zhaibai的部落格

鞣酸,咖啡因,能使,所含,元素
提問: 孕前或孕后能喝茶嗎? 問題補充: 我準備要孩子了,孕前或孕后能喝茶嗎?哪種茶對孩子不好啊? 医师解答: 茶有保健作用。對孕婦而言，茶葉中所含的茶多酚、芳香油、礦物質、維生素等能促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫，促進胎兒生長發育。但茶不同，所含成分也不同，綠茶含鋅豐富，而紅茶的含鋅量則甚微，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用，因此專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

　　但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲濃紅茶對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2———5％的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0．06毫克，如果每日喝5杯紅茶，就相當于服用0．3———0．35毫克咖啡因。咖啡因具有興奮作用，會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。日本專家的調查證實，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。另外，茶葉中含有鞣酸。鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

　　顯然，飲用淡綠茶對孕婦及胎兒有益些，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦若在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。